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身体未衰，脑先衰这5种慢性病让你离痴呆更近，

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在现实生活中，随着科技的进步，生活中有很多事情帮我们减轻大脑的压力。但却正因为这些事情我们慢慢的懒于运动，世界卫生组织的统计数据表明，全球有上亿老年痴呆患者，而我

容易引发老年痴呆的两个因素，不想脑先衰就来看看吧！

一、懒于运动

无论是身体活动还是大脑活动，对老年人来说，都是预防疾病的好方法，最重要的是还可以防止老年期痴呆。阅读，看报，写作和绘画等脑力劳动，能锻炼大脑，有效延缓衰老。除多动脑外，多锻炼也是预防老年期痴呆的有效方法。锻炼使大脑血液充沛，能有效分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，从而使人产生愉悦和镇静等多种不同感觉。

二、抽烟

研究表明，吸烟超过20年、每天吸烟超过两包的人，在65岁患上老年痴呆的几率非常高。而且饮酒也是另一个很大的诱因，长期饮酒过多，老年后患老年痴呆症的机率会大大增加。

身患这几种疾病的人更应该警惕老年痴呆了！

一、贫血

贫血是指红细胞数目在体内减少，红细胞发挥输氧功能，如果红细胞在体内减少，大脑供氧受到影响，脑细胞受损，患老年痴呆的机率增加。

二、维生素B12缺乏

维生素B12缺乏，可导致认知功能障碍。另外，缺乏维他命 D，也会增加患老年痴呆症的风险。

三、糖尿病

糖尿病后并发症影响广泛，可引起许多器官的异常炎症反应，其中包括大脑。另外，糖尿病可诱发中风，而中风又是导致老年人痴呆的重要原因。

四、牙周病

牙周病和长期牙周病所产生的口腔细菌会侵入心脏和大脑，增加老年痴呆的风险。

五、听力障碍

听力障碍影响老年人的知觉，加剧了老年人的痴呆。一项美国研究还表明，听力损失越严重，发生这种疾病的危险就越大。

那我们该如何让老年痴呆远离我们以及我们的身边人呢？

一、多补脑

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部问题有着显著的预防和改善作用，且成分天然，极易被人体吸收，老年人可以安心食用!

二、多陪伴、及时发现

老年痴呆早期症状出现后，会有比较明显的表现。多是一些频繁的健忘，在家里想要做什么事，一眨眼之间就会忘记。在健忘的同时，性格会发生变化，变得唠叨、性格偏激，这是大脑认知上逐渐出现障碍，理解能力下降。因此，有老人的家庭，一定要注意老人的一些日常行为习惯，早发现端倪，及时控制和治疗，还是可以取得一定效果的！

文章来源：《中国慢性病预防与控制》网址: http://www.zgmxbyfykz.cn/zonghexinwen/2021/0305/533.html